-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
晚上喝咖啡和喝茶哪個更健康,需從咖啡因含量、成分差異、個體差異、睡眠影響、營養(yǎng)成分等方面考量。 1. 咖啡因含量:咖啡中咖啡因含量通常比茶高,可能更易使人興奮,影響睡眠。 2. 成分差異:茶除咖啡因外,還有茶多酚等成分,有抗氧化等益處;咖啡含綠原酸等,有一定保健作用。 3. 個體差異:不同人對咖啡因耐受性不同,有人喝咖啡易失眠,有人喝茶影響更大。 4. 睡眠影響:晚上攝入過多咖啡因會干擾睡眠,若睡眠淺,晚上喝茶和咖啡都可能影響睡眠質(zhì)量。 5. 營養(yǎng)成分:茶含有多種維生素和礦物質(zhì);咖啡也含鉀、鎂等營養(yǎng)元素。 總體而言,無法簡單判定晚上喝咖啡和喝茶哪個更健康。若對咖啡因敏感且睡眠質(zhì)量差,晚上應(yīng)少喝或不喝;若耐受性好,可根據(jù)個人喜好選擇。但都不宜過量飲用。
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 排名熱議:亳州看孩子身高矮小癥醫(yī)院(...
- 官方公開!哈爾濱治療白癜風(fēng)的正規(guī)醫(yī)院...
- 詳細(xì)排名:惠州友禾醫(yī)院收費正規(guī)嗎“要...
- 兒科簡訊-全面解讀兒童多動癥!渝北區(qū)...
- 搜索熱詞:惠州友禾醫(yī)院靠譜嗎“詳細(xì)名...
- 日??破眨夯葜萦押提t(yī)院怎么樣“ 速讀...
- 公開評選:重慶專業(yè)自閉癥康復(fù)醫(yī)院(公...
- 排名前十:重慶青少年心理疏導(dǎo)醫(yī)院排名...
- 實力俱佳:重慶有沒有治孩子學(xué)習(xí)注意力...
- 新趨勢:重慶兒科醫(yī)院排名“更新發(fā)布”...