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用沙參為家人熬制健康湯，可選擇沙參玉竹瘦肉湯、沙參麥冬鴨湯、沙參百合雞湯、沙參銀耳羹、沙參山藥豬骨湯等。 1. 沙參玉竹瘦肉湯：準備沙參、玉竹、瘦肉等食材，將瘦肉洗凈切塊焯水，與沙參、玉竹一同放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉1-2小時，加鹽調(diào)味即可。有滋陰潤燥等功效。 2. 沙參麥冬鴨湯：選用沙參、麥冬、鴨肉，鴨肉處理干凈后和沙參、麥冬一起燉煮，此湯能潤肺生津。 3. 沙參百合雞湯：把沙參、百合和雞肉搭配，雞肉切塊燉煮，加入沙參、百合，可起到養(yǎng)心安神、潤肺止咳作用。 4. 沙參銀耳羹：沙參與銀耳一起煮成羹，銀耳泡發(fā)后和沙參煮至濃稠，能滋陰養(yǎng)顏。 5. 沙參山藥豬骨湯：豬骨和沙參、山藥一起熬湯，豬骨焯水后與沙參、山藥燉煮，能健脾益胃。 這些沙參湯各具特色和功效，可根據(jù)家人的體質(zhì)和需求進行選擇熬制，為家人帶來健康關懷。