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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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職場人壓力大易缺鈣，選鈣片可從多方面考量，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、氨基酸螯合鈣等類型。 1.碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，價格實惠，是較為常用的補(bǔ)鈣制劑，在很多平臺都有銷售。 2.乳酸鈣：容易溶解，吸收率較高，對胃腸道刺激性較小，適合職場人選擇。 3.葡萄糖酸鈣：口感較好，水溶性好，也是常見的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。 4.枸櫞酸鈣：含鈣量相對較低，但生物利用度高，對于胃酸分泌少的職場人較為合適。 5.氨基酸螯合鈣：穩(wěn)定性好，吸收率高，能更好地被人體利用。 職場人在選擇鈣片時，可根據(jù)自身情況，在正規(guī)的醫(yī)藥電商平臺、線下藥店等選擇合適類型的鈣片。但補(bǔ)鈣應(yīng)遵醫(yī)囑，避免盲目補(bǔ)鈣。
2025-05-06 03:25
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