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睡眠不太好是缺鋅硒導(dǎo)致的嗎

2019-09-29 13:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 妊娠劇吐

問題：

睡眠不太好是缺鋅硒導(dǎo)致的嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

睡眠不太好可能由多種因素引起，包括心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、營養(yǎng)缺乏等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題，會影響睡眠質(zhì)量。
2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等不良環(huán)境容易導(dǎo)致睡眠不佳。
3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動等都可能影響睡眠。
4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能導(dǎo)致睡眠不好。
5.營養(yǎng)缺乏：除了鋅硒，缺乏維生素B族、鈣等也可能對睡眠產(chǎn)生影響。
睡眠不好的原因較為復(fù)雜，不一定是缺鋅硒。如果長期睡眠不好，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的措施改善睡眠。
2019-09-29 14:11

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