椎間盤突出應注意什么...
彎腰彎不下去彎的時候腰部肌肉緊張左腿一直到小腿疼痛難耐兩年前到現在病情在加劇腿部疼痛一直向下延伸據北京積水潭醫(yī)院檢查說可能是類風濕引起的想讓醫(yī)生看一下我平時生活需注意什么各方面鍛煉需注意什么平時生活有哪些不能做吃東西有什么緊口的沒有謝謝
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好，得了腰椎病平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等！
2016-03-09 00:18
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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注意姿勢，避免長期連續(xù)駕駛和坐位，經常變換姿勢。彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，加強腰背肌的鍛煉。使用腰圍，增加內在穩(wěn)定性?？傊疁p少積累損傷，有助于減少椎間盤突出的發(fā)生。
2016-03-08 22:40
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤突出,是一種壓迫中樞神經和馬尾神經,引起腰腿部酸麻脹痛,行走彎腰活動受限,起坐睡臥困難,重癥者大小便失禁,部分患者可引起癱瘓,分膨出,突出,脫出等多種癥狀,是一種人類自身免疫性疾病,腰椎間盤突出,總的療法有三種：保守,微創(chuàng),手術.1，睡硬板床,注意腰間保暖,建議使用護腰帶.2.不宜久坐久站,長期坐姿宜用背椅支持,保持腰部挺直.3.避免彎腰取物或工作,平時提重物時不宜彎腰,宜先蹲下利用雙腿的力量取之.不可提或抽拉重物,以防加重病情.
2016-03-08 16:12
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這樣的病是隨著腰椎受力過大出現的.越來越年輕化,這樣的病癥有手術治療和非手術治療,腰椎上神經線密集,手術一旦觸碰神經,就可能會造成難以彌補的后果,而且恢復起來時間也比較長,術后的效果也不理想,你還年輕,千萬不要去做手術,根據你目前的癥狀,建議可以采用中藥外敷的方法,通過中藥的作用來調節(jié)人體機能平衡,改善局部血液循環(huán).加速局部組織的新陳代謝及代謝產物的排泄過程.減輕局部神經感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以達到消除癥狀,解除痛苦,恢復功能之目的.平時注意癥狀明顯者可以睡硬板床,注意休息.避免咳嗽,打噴嚏,防止便秘.癥狀明顯好轉后,可逐步進行背肌鍛煉,并在腰圍保護下下地做輕微活動.注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利于腰椎病的恢復.
2016-03-08 10:25
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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腰椎間盤突出癥是因椎間盤的退變、纖維環(huán)的破裂、髓核突出壓迫脊髓或神經根所引起以腰腿痛為主要特征的疾病。1、最好是睡硬板床：睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，從而減少其疼痛，防止病情加重!2、注意腰間保暖，盡量不要受寒，尤其是夏季和冬季。3、平時不要做彎腰又用力的動作，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累，以免加重疼痛4、平時提重物時，首先要量力而為之，實在不行不要成強。搬重物時一定要注意：不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰5、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當休息,不要過于勞累，以免加重疼痛6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養(yǎng)結構。
2016-03-08 05:41
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