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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫鴻濤 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
關節(jié)骨科
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腰扭傷恢復可借助富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、橙子、菠菜、黑豆等。 1. 牛奶：富含鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白，能增強骨骼強度，促進損傷組織修復。 2. 雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，蛋白質(zhì)易被人體吸收利用，有助于腰扭傷部位肌肉和韌帶的修復。 3. 橙子：含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，對損傷組織的愈合有益。 4. 菠菜：富含鐵、維生素K等營養(yǎng)成分，可促進血液循環(huán)，有助于緩解腰扭傷帶來的疼痛和腫脹。 5. 黑豆：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有補腎強身的功效，對腰部損傷恢復有一定幫助。 合理飲食對腰扭傷恢復有積極作用，上述5種食物能從不同方面為身體提供營養(yǎng)支持，促進腰扭傷的恢復。但食物不能替代治療，若腰扭傷嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-05-07 04:06
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。
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