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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許球祥 副主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
頸肩腰腿痛科
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腳崴骨折后，適合的運動有助于重新走路自如，如腳踝活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、步態(tài)訓練、負重訓練等。 1. 腳踝活動度訓練：包括主動和被動的腳踝屈伸、內外翻等動作，可增加關節(jié)靈活性，防止關節(jié)粘連。 2. 肌肉力量訓練：如提踵訓練、抗阻伸踝等，能增強腳踝周圍肌肉力量，為行走提供穩(wěn)定支撐。 3. 平衡訓練：單腳站立、平衡板訓練等，可改善身體平衡能力，降低再次受傷風險。 4. 步態(tài)訓練：在康復后期進行正常步態(tài)練習，糾正異常步態(tài)，使行走更自然。 5. 負重訓練：從部分負重逐漸過渡到完全負重，促進骨折愈合和肢體功能恢復。 腳崴骨折后，選擇合適的運動并循序漸進地進行訓練，對恢復正常行走功能至關重要。但運動應在醫(yī)生指導下進行，避免過度運動造成二次損傷。
2025-05-07 07:42
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
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