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睡眠時膝蓋里面疼影響睡眠質(zhì)量，可能由過度勞累、受涼、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等因素引起。 1. 過度勞累：長時間行走或運(yùn)動，會使膝蓋周圍肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)疼痛。應(yīng)減少活動，適當(dāng)休息。 2. 受涼：膝蓋保暖不足，寒冷刺激會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起疼痛。需注意膝蓋保暖，可佩戴護(hù)膝。 3. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛?？墒褂貌悸宸?、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌液失調(diào)形成積液，導(dǎo)致膝蓋疼痛。可采用熱敷、理療等方法治療。 5. 半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起，損傷后會出現(xiàn)膝蓋疼痛、腫脹等癥狀。損傷較輕時可保守治療，嚴(yán)重時可能需手術(shù)。 睡眠時膝蓋疼的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。