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運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響且疼痛的原因較多，可能是關(guān)節(jié)炎、軟骨磨損，也可能是關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)周圍肌肉力量失衡、關(guān)節(jié)滑液減少等。 1.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨破壞、骨質(zhì)增生等，引起疼痛、響聲。常見的關(guān)節(jié)炎有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。 2.軟骨磨損：長期過度運(yùn)動(dòng)、外傷等可能導(dǎo)致軟骨磨損，關(guān)節(jié)面不平整，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生響聲和疼痛。 3.關(guān)節(jié)損傷：如韌帶拉傷、半月板損傷等，會(huì)影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和正?；顒?dòng)，出現(xiàn)疼痛和響聲。 4.關(guān)節(jié)周圍肌肉力量失衡：肌肉力量不均衡，關(guān)節(jié)受力異常，容易在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)響聲和疼痛。 5.關(guān)節(jié)滑液減少：滑液不足會(huì)使關(guān)節(jié)潤滑不夠，活動(dòng)時(shí)摩擦增加，產(chǎn)生響聲和疼痛。 出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)響且疼痛的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意關(guān)節(jié)保護(hù)，避免過度運(yùn)動(dòng)和受傷。

喜歡運(yùn)動(dòng)，踢踢足球什么的，那就很可能是膝關(guān)節(jié)半月板的問題！可能是半月板磨損。假如你只是僅有關(guān)節(jié)彈響、不伴疼痛及活動(dòng)障礙，應(yīng)該屬于生理性關(guān)節(jié)彈響，那就不用“杞人憂天”。這是因?yàn)槲覀冊谡ｊP(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間，無不發(fā)生相對運(yùn)動(dòng)，它們在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候互相碰撞或磨擦，因此就發(fā)出了聲音。這種由關(guān)節(jié)生理活動(dòng)所引起的彈響就是我們所說的生理性彈響。在大部分人身上，這種聲音不明顯、聽不到，可是在有些人身上就，聽起來比較清楚、比較明顯。這主要和家族遺傳體質(zhì)以及個(gè)體差異有關(guān)，