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腰間盤突出能否治好取決于多種因素，如病情嚴(yán)重程度、治療方法的選擇、患者的依從性等。在日常生活中，患者需要注意多方面，包括正確的姿勢(shì)、適度的運(yùn)動(dòng)、合理的飲食、避免勞累、定期復(fù)查等。 1. 病情嚴(yán)重程度：輕度突出通過保守治療可能有效恢復(fù)；嚴(yán)重突出可能需要手術(shù)，但術(shù)后也需注意康復(fù)。 2. 治療方法選擇：保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等；嚴(yán)重時(shí)考慮微創(chuàng)手術(shù)或開放性手術(shù)。 3. 正確姿勢(shì)：避免久站久坐，彎腰搬重物時(shí)先蹲下。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行游泳、瑜伽等增強(qiáng)腰背肌力量。 5. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物。 6. 避免勞累：防止腰部過度負(fù)重。 7. 定期復(fù)查：了解病情變化，調(diào)整治療方案。 總之，腰間盤突出患者要積極治療，注意生活中的各個(gè)方面，以促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。

病情分析：注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.意見建議:平時(shí)可以進(jìn)行理療，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。

病情分析：您好，椎間盤突出，需要注意的事項(xiàng)：1、建議睡硬板床。如果是棕繃床，可以在上面鋪一張木工板，然后墊上普通床單即可。2、禁止提重物。比如煤氣瓶、水桶等重物。3、不適合長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上。一般每過1小時(shí)活動(dòng)幾分鐘。4、建議佩帶腰托（護(hù)腰）。尤其適合因工作需要長(zhǎng)時(shí)間坐姿，駕駛車輛的人員。5、如果覺得勞累，需要平躺休息一下，以便緩解癥狀。6、在沒有去醫(yī)院做過CT、或磁共振拍片檢查確認(rèn)前，千萬別任意采用市面上的推拿，以避免人為的加重癥狀。椎間盤突出適合以下鍛煉：1、倒走。選擇開闊平整的場(chǎng)地，每天走上500米-1000米。2、平躺在床上，彎曲雙腳，以頭和雙腳為支撐，用力抬起腰部，然后放下，順其自然反復(fù)做50下，每天兩次、三次。以便鍛煉腰背肌肉。

病情分析：要多休息，可以行按摩或是理療，如果保守治療不能緩解就要行手術(shù)治療。祝你健康。

腰椎間盤突出的話，單純的運(yùn)用藥物治療加食療的話，效果不會(huì)很好的，最好是積極睡硬板床，積極牽引治療，多活動(dòng)腰部，都可以有效好轉(zhuǎn)的，嚴(yán)重的話，最好是選擇手術(shù)治療。