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腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，患者在日常生活中要注意姿勢、運(yùn)動(dòng)、保暖、飲食、避免勞累等。能否治愈取決于病情嚴(yán)重程度、治療方法和個(gè)體差異。 1. 姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。坐著時(shí)選擇有腰部支撐的椅子，站立時(shí)挺直腰背。 2. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行腰部鍛煉，如游泳、小燕飛等，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3. 保暖：注意腰部保暖，避免受寒，可佩戴護(hù)腰。 4. 飲食：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5. 避免勞累：避免長時(shí)間保持同一姿勢，定時(shí)活動(dòng)腰部，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 6. 床墊選擇：使用軟硬適中的床墊，以維持腰椎正常生理曲度。 總之，腰椎間盤突出患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助于緩解癥狀和控制病情。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

1、加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉。長期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利于保護(hù)椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反復(fù)抬高呈弓狀，可以達(dá)到一定效果。這是腰椎間盤突出癥的注意點(diǎn)之一?！　?、避免持重新媽媽剛經(jīng)歷生產(chǎn)，自己不要抬重物，動(dòng)作不要過猛。拿東西時(shí)身體要靠近物體，避免閃腰。這也是腰椎間盤突出癥的注意點(diǎn)?！　?、休息。充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，恢復(fù)肌肉的彈性。不能搬動(dòng)較重的物體，減少腰部受傷的機(jī)會(huì)?！　?、適當(dāng)控制體重。大多數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)后體重都有明顯的增加，過于肥胖的腹部，增加了腰部負(fù)荷。當(dāng)然，身體也不能過于瘦弱。所以，體重適度最好。　　5、保暖也是腰椎間盤突出癥的注意點(diǎn)。產(chǎn)后產(chǎn)婦的體質(zhì)非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風(fēng)寒侵襲，所以要做好保暖。腰椎間盤突出癥為腰腿痛常見原因,其主要癥狀為腰痛及下肢痛.發(fā)病的部位以腰四五腰五/骶一之間最多。其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛

你好，對于腰椎間盤突出癥，發(fā)病初期可以先保守治療，平時(shí)應(yīng)臥硬板床休息，避免彎腰提、搬重物，避免局部著涼，積極行腰背肌功能練習(xí)。腰部疼痛時(shí)則可以局部熱敷、按摩、針灸、紅外線等理療，適當(dāng)口服芬必得、腰痛寧及氯唑沙宗或者中藥治療。出現(xiàn)腿部疼痛等神經(jīng)根受壓，則應(yīng)該腰椎牽引治療，另外也可以骶管內(nèi)阻滯治療，但有可能出現(xiàn)椎管內(nèi)粘連，影響日后手術(shù)操作。而經(jīng)正規(guī)非手術(shù)治療6個(gè)月無效者，反復(fù)發(fā)作癥狀嚴(yán)重者，突發(fā)性腰椎間盤突出癥根性痛劇烈無法緩解，并持續(xù)加劇者；腰椎間盤突出合并神經(jīng)根功能喪失或馬尾神經(jīng)功能障礙者則應(yīng)該手術(shù)治療。