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雙踝關(guān)節(jié)痛且無(wú)紅腫僵硬，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)異常，可能由多種原因?qū)е?，如關(guān)節(jié)勞損、血管疾病、神經(jīng)問(wèn)題、缺鈣、免疫性疾病等。 1.關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)姿勢(shì)，使關(guān)節(jié)軟骨磨損，韌帶拉傷。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行物理治療如熱敷、按摩。 2.血管疾?。貉塥M窄或栓塞影響血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛和血管腫大。需改善生活習(xí)慣，戒煙限酒，必要時(shí)服用抗凝藥物如阿司匹林、華法林。 3.神經(jīng)問(wèn)題：神經(jīng)受壓或損傷，引起肌肉痙攣和關(guān)節(jié)不適?？赏ㄟ^(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等來(lái)改善。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)功能異常。補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，同時(shí)多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。 5.免疫性疾?。弘m風(fēng)濕因子正常，但某些免疫性疾病早期可能檢測(cè)不出。需定期復(fù)查，必要時(shí)使用免疫調(diào)節(jié)劑。 雙踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛僵硬等癥狀，原因較為復(fù)雜。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。

您好，可能是滑膜炎,這種病沒(méi)有特效的根治辦法,且在早期經(jīng)過(guò)物理治療后,可能會(huì)出現(xiàn)疼痛加重的,建議如果疼痛較重可以口服一些解熱鎮(zhèn)痛藥.或配合中醫(yī)藥外用及內(nèi)服可以加強(qiáng)療效.您現(xiàn)在的情況，建議您到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，希望我的回答對(duì)您有所幫助，祝您健康。

出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛時(shí)最好到醫(yī)院就診，明確診斷后，再選擇治療藥物。在藥店，治療關(guān)節(jié)痛的非處方藥有以下幾種：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和對(duì)乙酰氨基酚(撲熱息痛)。患者可以根據(jù)醫(yī)生的診斷，在發(fā)生關(guān)節(jié)痛時(shí)，按下述原則選用緩解關(guān)節(jié)疼痛的非處方藥。