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運(yùn)動(dòng)后膝蓋下側(cè)靠中間疼痛，不紅腫，坐著也痛，可能是由于運(yùn)動(dòng)損傷、軟骨磨損、韌帶拉傷、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致肌肉、肌腱等組織受損。應(yīng)注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)。 2.軟骨磨損：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或年齡增長(zhǎng)，軟骨磨損變薄?？裳a(bǔ)充氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物。 3.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)韌帶過度拉伸。輕度拉傷需休息、冷敷，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。損傷較輕可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修復(fù)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

考慮是滑膜炎引起的,需要到醫(yī)院外科檢查治療.

考慮是滑膜炎引起的,可以口服滑膜炎顆粒治療一段時(shí)間.

你好,考慮癥狀可能是關(guān)節(jié)摩擦導(dǎo)致的.建議積極到專業(yè)的骨外科配合全面檢查對(duì)癥治療.