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您好，膝蓋酸痛在各個(gè)年齡段都有可能發(fā)生，對于年輕人來講，走路時(shí)間過長、運(yùn)動(dòng)過度都有可能引起膝蓋酸痛，一般通過休息、熱敷、按摩可獲得緩解。多數(shù)膝關(guān)節(jié)酸痛并不是外傷引起的，關(guān)節(jié)長時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致膝蓋酸痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法;其次就是下降運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息。如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要去醫(yī)院就診，明確病因。

考慮可能是勞累或者膝關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致。膝關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。多患于中老年人群，其癥狀多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時(shí)膝部酸痛不適等。也會(huì)有患者表現(xiàn)腫脹、彈響、積液等，如不及時(shí)治療，則會(huì)引起關(guān)節(jié)畸形，殘廢。建議注意休息，及時(shí)治療。

25 歲女性一周前出現(xiàn)膝蓋酸脹、站立易累，可能由膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、缺鈣等引起。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過度，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等軟組織疲勞損傷。應(yīng)注意休息，避免過度活動(dòng)，可熱敷緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥反應(yīng)導(dǎo)致。需注意保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境，必要時(shí)服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液。治療包括休息、抽取積液、服用滑膜炎顆粒等。 4.半月板損傷：多由外傷或慢性磨損引起。輕度損傷以休息為主，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康?？啥喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 如果膝蓋酸脹癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

你說的情況的知道病因主要是考慮存在缺鈣或者是膝關(guān)節(jié)炎的問題引起的癥狀對于這樣的問題可以選擇積極的去醫(yī)院的外科詳細(xì)的檢查一下看看較好，如果是缺鈣的話需要及時(shí)的補(bǔ)鈣治療，如果是炎癥或者是受涼的話需要及時(shí)的抗炎保暖針灸按摩治療