- Q:
- A:
1、注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，是常見的預防膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的要求，因為下蹲時膝關節(jié)的負重是自身體重的3～6倍，工作時下...詳細 »
- Q:
- A:
半月板是半月板介于半月板介于股骨髁與脛骨之間的重要連接，當人們行走時，半月板具有緩沖作用和穩(wěn)定膝關節(jié)的功能，能夠減小關節(jié)間的摩擦，保護人體膝關節(jié)。果半月板損...詳細 »
- Q:
- A:
①保持正常體重；②避免關節(jié)外傷；③盡量不穿或少穿高跟鞋；④進行適宜的鍛煉，這對控制病情的發(fā)展甚為重要，在急性炎癥期應禁止鍛煉；⑤使用助行器材；⑥保暖...詳細 »
- Q:
- A:
您好！膝關節(jié)半月板損傷為外傷性疾病，多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力...詳細 »
- Q:
- A:
(1) 避免膝關節(jié)過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的...詳細 »
- Q:
- A:
預防半月板損傷的方法：除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。發(fā)生半月板損傷要早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，...詳細 »
- Q:
- A:
預防膝關節(jié)炎的方法： 1、走遠路不宜穿高跟鞋，長時間的走路穿高跟鞋會增加膝關節(jié)的沖擊力，所以在走遠路最好穿一雙有彈性的軟底鞋。 2、運動前...詳細 »
- Q:
- A:
半月板損傷的預防： 準備活動很重要：充足的準備活動能讓身體關節(jié)和肌肉完全舒展開來，這樣在運動過程中會大大下降造成以外拉傷或扭傷的概率，從而就能...詳細 »
- Q:
- A:
怎么預防半月板損傷： 1.運動前要充分做好準備活動：將膝關節(jié)周圍的肌肉韌帶充分活動開。要加強股四頭肌的力量練習。股四頭肌力量加強了，落在膝關節(jié)的負擔...詳細 »
- Q:
- A:
您好，以下是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的預防方法：1、在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳...詳細 »
- Q:
- A:
您好，預防膝關節(jié)炎的有效方法有：運動：要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。保持良好的心情，不要有...詳細 »
- Q:
- A:
您好，引起半月板損傷主要原因是外傷，所以在運動前要充分做好準備活動，將膝關節(jié)周圍的肌肉韌帶充分活動開。要加強股四頭肌的力量練習。股四頭肌力量加強了，落在膝關...詳細 »
- Q:
- A:
您好，半月板損傷患者一定要注意以下幾點。 1.充分利用身邊的工具幫助下降意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫...詳細 »
- Q:
- A:
您好，日常要注意運動姿勢和運動的強度，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。日常生活中，凡事要有預見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助下...詳細 »
- Q:
- A:
您好，其實除了及時就醫(yī)，我們也有很多自己可以做到的，具體包括如下幾個方面： 1、睡硬板床 睡硬板床可以減小椎間盤承受的壓力。并注意腰間保暖，盡量...詳細 »
- Q:
- A:
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的自我防治采用三種治療法：其一就是通過自身的一些肢體鍛煉來防治，具體操作方法就是：蹲身體先挺直站立，雙手自然下垂或叉腰，雙腳雙膝朝前，雙腳腳...詳細 »
- Q:
- A:
你好，本病的預防最主要是要防止關節(jié)損傷，運動前應注意多做準備運動，另外由于滑膜在長期慢性炎癥過程中，則可逐漸增厚，影響滑液的正常代謝，故為漿液性積液，且可發(fā)...詳細 »
- Q:
- A:
醫(yī)生建議：可以預防膝關節(jié)炎的，鹽酸氨基葡萄糖片(九力)是一款非處方藥。主治全身所有部位骨關節(jié)炎的治療和預防：包括膝關節(jié)、髖關節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關節(jié)等...詳細 »
- Q:
- A:
本病的預防最主要是要防止關節(jié)損傷，運動前應注意多做準備運動，另外由于滑膜在長期慢性炎癥過程中，則可逐漸增厚，影響滑液的正常代謝，故為漿液性積液，且可發(fā)生纖維...詳細 »
- Q:
- A:
膝關節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。而鹽酸氨基葡萄糖顆粒藥理作用主要是補充人體關節(jié)因炎癥而...詳細 »
- Q:
- A:
你好，本病的預防最主要是要防止關節(jié)損傷，運動前應注意多做準備運動，另外由于滑膜在長期慢性炎癥過程中，則可逐漸增厚，影響滑液的正常代謝，故為漿液性積液，且可發(fā)...詳細 »
- Q:
- A:
你好，膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是膝關節(jié)的一個勞損性的疾病，主要表現(xiàn)為關節(jié)軟骨的磨損和骨骼的骨質增生。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎預防需要注意膝關節(jié)的保暖，盡量避免膝關節(jié)的長時間...詳細 »
- Q:
- A:
出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛，最常見的原因是關節(jié)炎癥或者是關節(jié)周圍的韌帶是半月板受到了損傷，需要看醫(yī)生檢查一下，確定是什么原因導致的膝關節(jié)疼痛，然后給予相應的治療措施，如...詳細 »
- Q:
- A:
要預防老年性膝關節(jié)炎首先是需要.控制體重或減肥:肥胖是本病發(fā)生的重要原因，故中老年朋友應控制體重，防止肥胖。二是避免長時間站立及長距離行走:因為他們會增加關...詳細 »
- Q:
- A:
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的自我防治方法主要有三種：第一，通過自身適當?shù)倪\動鍛煉來防治，對中老年膝關節(jié)疾病有非常好的治療和康復作用；第二，通過按摩穴位的方式來進行，找...詳細 »
- Q:
- A:
你好，運動時候膝關節(jié)都會伴有響聲，這屬于正常生理現(xiàn)象，吃以上保健品也沒有效果的，經(jīng)常運動會隨著時間變化逐漸得到改善的，在這期間可以適量補充鈣片，多補充營養(yǎng)，...詳細 »
- Q:
- A:
膝關節(jié)出現(xiàn)退行性病變，目前沒有很好的治療方法，這種病情一般屬于自然現(xiàn)象，如果是出現(xiàn)了退行性病變，可以通過口服氨基葡萄糖進行對癥治療，同時也可以根據(jù)病情的嚴重...詳細 »
- Q:
- A:
跑步的過程當中要預防存在有膝關節(jié)損傷的問題，首先可以佩戴運動護膝，在運動之前要注意做好熱身和牽拉活動，同時可以選擇合適的運動鞋來進行跑步。要注意避免進行上坡...詳細 »
- Q:
- A:
膝關節(jié)炎的預防方法有：1、不要盲目反應的屈伸自己的膝關節(jié)。人們在日常生活中，一定要避免讓自己的身體長期處于在同一個姿勢當中。2、控制體重。身體的過度肥胖會導...詳細 »
- Q:
- A:
膝關節(jié)骨刺可以從以下方面進行預防：1、控制體重。身體的過度肥胖會導致膝關節(jié)的負擔加重，導致膝關節(jié)骨刺的發(fā)病風險增加，因此身體肥胖的人群需要及時減重的方式，讓...詳細 »