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腰椎間盤突出患者日常要注意哪些方面

2024-12-04 17:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

腰椎間盤突出要注意什么

回答1
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趙樂翠醫(yī)師

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腰椎間盤突出患者在日常生活中，要注意姿勢、運動、保暖、休息和飲食等方面。 1.姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部壓力。 2.運動：可選擇游泳、瑜伽等對腰部負(fù)擔(dān)較小的運動，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3.保暖：注意腰部保暖，避免受寒，寒冷可能導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，加重病情。 4.休息：保證充足的睡眠，讓腰部得到充分休息，緩解疲勞。 5.飲食：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等，有助于維持骨骼和肌肉的健康。總之，腰椎間盤突出患者通過注意上述各個方面，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2024-12-05 04:31

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