熱門咖啡話題：喝咖啡長(zhǎng)胖的真相與應(yīng)對(duì)
2025-04-23 21:47
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
熱門咖啡話題：喝咖啡長(zhǎng)胖的真相與應(yīng)對(duì)
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
喝咖啡長(zhǎng)胖受多種因素影響，包括咖啡類型、添加物、飲用時(shí)間、個(gè)體代謝差異、運(yùn)動(dòng)量等。 1. 咖啡類型：不同咖啡熱量有別，如拿鐵、摩卡等因含牛奶、奶油等，熱量較高，易使人長(zhǎng)胖。 2. 添加物：加糖、加奶精會(huì)增加咖啡熱量，過(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩，進(jìn)而長(zhǎng)胖。 3. 飲用時(shí)間：睡前喝咖啡可能影響睡眠，打亂生物鐘，影響新陳代謝，易造成脂肪堆積。 4. 個(gè)體代謝差異：不同人對(duì)咖啡因代謝能力不同，代謝慢者，咖啡因在體內(nèi)停留久，可能影響脂肪代謝。 5. 運(yùn)動(dòng)量：若喝咖啡后運(yùn)動(dòng)量少，攝入熱量無(wú)法消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。 要避免喝咖啡長(zhǎng)胖，可選擇黑咖啡，少加或不加添加物，注意飲用時(shí)間，結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體代謝能力。若對(duì)體重管理有疑問(wèn)，可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-04-24 02:47
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 每日看點(diǎn):蘇州青春痘醫(yī)院可信不“實(shí)時(shí)...
- 公開(kāi)發(fā)布:蘇州專業(yè)腋臭醫(yī)院“重磅新聞...
- 健康一覽:蘇州白癜風(fēng)醫(yī)院“榜單發(fā)布”...
- 即將公布：蘇州看濕疹專科醫(yī)院“TOP...
- 公開(kāi)熱點(diǎn):蘇州治療牛皮癬好的醫(yī)院排名...
- 正式公開(kāi)：蘇州蕁麻疹?？漆t(yī)院“今日公...
- 新視角!蘇州治療毛囊炎專科醫(yī)院哪家好...
- 今日?qǐng)?bào)道!蘇州祛胎記好的醫(yī)院排名榜單...
- 今日?qǐng)?bào)道!蘇州治療脂溢性皮炎好的醫(yī)院...
- 重磅盤點(diǎn)!蘇州治療蕁麻疹哪個(gè)醫(yī)院好“...
