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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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感冒時吃牛肉的好處有補充蛋白質(zhì)、增強免疫力、提供能量、促進身體恢復、補充微量元素等。 1. 補充蛋白質(zhì)：牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為人體提供必要的氨基酸，有助于維持身體正常代謝和生理功能。 2. 增強免疫力：蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，食用牛肉可增強免疫系統(tǒng)功能，幫助身體更好地對抗感冒病毒。 3. 提供能量：牛肉含有豐富的脂肪和碳水化合物，能為感冒期間身體虛弱、能量消耗大的人補充能量，緩解疲勞。 4. 促進身體恢復：牛肉中的營養(yǎng)成分有助于修復受損的組織和細胞，促進身體在感冒后的恢復。 5. 補充微量元素：牛肉含有鐵、鋅等微量元素，對維持身體正常生理功能有重要作用，利于感冒康復。 感冒時適量吃牛肉能帶來諸多益處，但要注意烹飪方式，避免過于油膩、辛辣。同時，飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
2025-04-30 06:36
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