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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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借助健康大數(shù)據(jù)了解海參一天的合理食用量，需考慮年齡、身體狀況、消化能力、營養(yǎng)需求、食用目的等因素。 1. 年齡：不同年齡段對營養(yǎng)的需求和消化能力不同。兒童消化功能較弱，食用量不宜過多；成年人可適當增加；老年人消化功能減退，也應(yīng)控制量。 2. 身體狀況：健康人群可按一般標準食用；患有某些疾病，如痛風、海鮮過敏等人群，需謹慎食用或遵醫(yī)囑。 3. 消化能力：消化能力強的人，可相對多吃一些；消化能力弱的人，過多食用可能導致消化不良。 4. 營養(yǎng)需求：如果日常飲食中蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝入不足，可適當增加海參食用量以補充營養(yǎng)。 5. 食用目的：若為了滋補身體，可少量長期食用；若僅為偶爾嘗鮮，食用量可靈活調(diào)整。 綜合以上因素，一般健康成年人一天食用中等大小的海參1 - 2只較為合適。但具體食用量還需結(jié)合自身情況合理調(diào)整，必要時可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-04-29 02:06
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