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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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缺乏維生素D會(huì)影響鈣吸收、導(dǎo)致骨骼病變、增加感染風(fēng)險(xiǎn)、影響肌肉功能、引發(fā)情緒問(wèn)題等?？赏ㄟ^(guò)攝入富含維生素D的食物改善，如深海魚(yú)類、牛奶、蛋黃等。 1. 影響鈣吸收：維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，缺乏時(shí)鈣吸收減少，血鈣水平下降。 2. 導(dǎo)致骨骼病變：兒童缺乏可引起佝僂病，成人則可能出現(xiàn)骨質(zhì)軟化癥、骨質(zhì)疏松癥。 3. 增加感染風(fēng)險(xiǎn)：維生素D對(duì)免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺乏會(huì)使機(jī)體抵抗力下降，易受病原體侵襲。 4. 影響肌肉功能：可能導(dǎo)致肌肉無(wú)力、疼痛，增加跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 引發(fā)情緒問(wèn)題：部分研究表明，缺乏維生素D與抑郁等情緒障礙可能相關(guān)。 缺乏維生素D會(huì)帶來(lái)多種不良后果，通過(guò)食用深海魚(yú)類、牛奶、蛋黃等富含維生素D的食物，有助于補(bǔ)充維生素D，維持身體健康。若缺乏情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-04-29 23:15
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