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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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覃湛 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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鋅元素對(duì)改善性功能有一定幫助，含鋅豐富的食物有生蠔、瘦肉、核桃等。 1. 生蠔：生蠔是常見的富含鋅的食物，每100克生蠔含鋅量較高。鋅參與人體多種酶的合成與激活，對(duì)生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)作有重要意義，有助于維持精子的質(zhì)量和活力。 2. 瘦肉：如豬肉、牛肉、羊肉等瘦肉，也是鋅的良好來源。瘦肉中的鋅易于被人體吸收利用，能為身體補(bǔ)充鋅元素，對(duì)提高性功能有一定的輔助作用。 3. 核桃：核桃不僅富含不飽和脂肪酸，鋅含量也較為可觀。適量食用核桃可以為身體提供營養(yǎng)，在一定程度上改善生殖系統(tǒng)的功能。 通過攝入生蠔、瘦肉、核桃等含鋅食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鋅元素，對(duì)改善性功能起到一定的促進(jìn)作用。不過，飲食調(diào)整只是一方面，保持健康的生活方式同樣重要。
2025-04-20 22:33
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