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空氣污染嚴重時，女人喝牛奶可從多方面增強呼吸道抵抗力，如補充蛋白質(zhì)、提供鈣質(zhì)、獲取維生素A、攝入維生素D、增強免疫力等。 1. 補充蛋白質(zhì)：牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是呼吸道黏膜等組織修復(fù)和更新的重要原料，有助于維持呼吸道黏膜的完整性，抵御外界污染物的侵襲。 2. 提供鈣質(zhì)：鈣對于呼吸道肌肉的正常功能至關(guān)重要，充足的鈣攝入可保證呼吸道肌肉的正常收縮和舒張，維持呼吸道通暢。 3. 獲取維生素A：牛奶中含有一定量的維生素A，它能促進呼吸道上皮細胞的生長和分化，增強呼吸道的屏障功能。 4. 攝入維生素D：維生素D有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強機體對病原體的抵抗力，降低呼吸道感染的風險。 5. 增強免疫力：牛奶中的多種營養(yǎng)成分協(xié)同作用，可增強整體免疫力，使身體更好地應(yīng)對空氣污染帶來的不良影響。 綜上所述，在空氣污染嚴重的情況下，女人喝牛奶對增強呼吸道抵抗力有積極作用。不過，增強呼吸道抵抗力還可結(jié)合其他健康的生活方式。