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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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患者您好，鍛煉的方法比較多，在這里給您介紹兩種方法，望對(duì)您有所參考：1坐在床邊，小腿從屈曲慢慢伸直，腳踝處可以綁一定重量的沙袋，這種方法主要是鍛煉股四頭肌的力量。2手扶桌子或者樹，努力下蹲，這種鍛煉主要是為了練習(xí)膝關(guān)節(jié)的屈曲。鍛煉應(yīng)根據(jù)您自己的情況來(lái)練習(xí)，要循序漸進(jìn)，活動(dòng)范圍由小到大，次數(shù)由少到多，以骨折部位不感疼痛，不感疲勞為度。過度的鍛煉，急于求成是不可取的，如果鍛煉不當(dāng)，也可造成不良后果，甚至?xí)肮ΡM棄。所以，只有科學(xué)適當(dāng)?shù)腻憻?，才能取得比較滿意的效果。另外，鍛煉的同時(shí)您可以配合熱敷、或是用些活血化淤、舒筋通絡(luò)的藥物燙洗，這樣效果會(huì)更好。祝您。以上回答希望對(duì)你有幫助，祝您健康。
2021-09-08 14:00
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí)，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
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