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怎樣預(yù)防第三腰椎橫突綜合征

2019-12-23 18:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 犬咬傷

問題：

怎樣預(yù)防第三腰椎橫突綜合征

回答1
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譚志宏主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨二科

預(yù)防第三腰椎橫突綜合征，要注意姿勢(shì)、避免負(fù)重、治療相關(guān)疾病、加強(qiáng)鍛煉、注意保暖等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.注意姿勢(shì)：保持正確的站立、行走和坐姿，避免腰部扭曲。
2.避免負(fù)重：不搬抬過重物品，勞作時(shí)注意腰部保護(hù)。
3.治療相關(guān)疾?。喝缂毙匝?，及時(shí)就醫(yī)治療。
4.加強(qiáng)鍛煉：增強(qiáng)腰部肌肉力量，如進(jìn)行游泳、瑜伽。
5.注意保暖：防止腰部受寒，天冷時(shí)增添衣物。
總之，多方面注意可有效預(yù)防第三腰椎橫突綜合征。
2019-12-23 18:19

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