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2019-12-06 16:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腳癬

問題：

哪些食物能有效排毒養(yǎng)顏？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

排毒養(yǎng)顏可通過飲食調(diào)理，常見的食物有水果、蔬菜、粗糧、豆類、堅果等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.水果：如檸檬，富含維生素C，能促進新陳代謝，幫助排毒。
2.蔬菜：像芹菜，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，排出毒素。
3.粗糧：例如燕麥，含有豐富的B族維生素和膳食纖維，利于體內(nèi)廢物排出。
4.豆類：比如綠豆，有清熱解毒的作用，有助于排出體內(nèi)毒素。
5.堅果：如杏仁，含有抗氧化物質(zhì)，對皮膚有益。
合理搭配這些食物，有助于身體排毒養(yǎng)顏，但飲食調(diào)理需長期堅持。
2019-12-06 16:43

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