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腳母趾關節(jié)經(jīng)常扭到可能與關節(jié)結構、運動習慣、肌肉力量、鞋子不合適及舊傷未愈等有關。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練及必要時的手術治療。 1.關節(jié)結構：部分人關節(jié)先天結構較松弛，易扭傷。需通過適當鍛煉增強關節(jié)穩(wěn)定性。 2.運動習慣：運動時姿勢不正確或過于劇烈，易導致扭傷。應規(guī)范運動姿勢，做好熱身。 3.肌肉力量：腳部肌肉力量弱，無法有效保護關節(jié)?？蛇M行針對性的肌肉訓練。 4.鞋子不合適：鞋子不合腳會影響腳部受力，增加扭傷風險。要選擇合適的鞋子。 5.舊傷未愈：之前的扭傷未完全恢復，易反復受傷。需徹底治療舊傷。 6.治療方式：扭傷后應立即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。藥物方面，可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服布洛芬緩釋膠囊等緩解疼痛和腫脹。癥狀嚴重時，可能需要手術修復受損組織。 總之，腳母趾關節(jié)經(jīng)常扭到需要綜合考慮多種因素，采取相應的治療措施，并注意預防，以促進恢復和避免再次受傷。