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偏食可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。這是因為人體需要多種營養(yǎng)素來維持正常生理功能，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。如果長期偏食，某些營養(yǎng)素攝入不足，就容易引發(fā)一系列健康問題。 1. 碳水化合物缺乏：碳水化合物是提供能量的重要來源，長期攝入不足可能導(dǎo)致身體虛弱、乏力。 2. 蛋白質(zhì)不足：影響身體組織的修復(fù)和生長，降低免疫力。 3. 維生素缺乏：比如缺乏維生素 C 會導(dǎo)致壞血病，缺乏維生素 D 會影響鈣吸收，導(dǎo)致骨骼問題。 4. 礦物質(zhì)失衡：如缺鐵可能引起貧血，缺鈣易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 5. 脂肪攝入不當(dāng)：過少會影響激素合成，過多則增加心血管疾病風(fēng)險。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣，攝入各類食物，避免偏食。如果已經(jīng)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食或進(jìn)行必要的治療。