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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。其癥狀包括腰部疼痛、酸脹、僵硬等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1. 疾病原理：腰肌勞損通常是由于長期腰部姿勢不良、過度勞累、急性損傷未愈等原因，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織發(fā)生慢性炎癥和損傷。
2. 休息：保證充足的睡眠，避免腰部過度活動，減輕腰部負擔。
3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
4. 藥物治療：常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，能減輕炎癥和疼痛；氯唑沙宗等肌肉松弛藥，可緩解肌肉痙攣。使用藥物需遵醫(yī)囑。
5. 康復訓練：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。
6. 預防措施：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，定期進行腰部伸展運動。
總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并注意日常生活中的預防和保養(yǎng)。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。