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因長期伏辦公桌、使用電腦，一些“久坐族”逐漸成為關節(jié)炎的易患人群。辦公室人群應注意保護肩、腕、膝、踝等關節(jié)部位。近年來關節(jié)炎患者中，從事重體力勞動的人越來越少，取而代之的是“久坐族”。辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關節(jié)，開車族的膝關節(jié)、踝關節(jié)都是最容易受損的關節(jié)。而駕車使人逐漸形成關節(jié)“廢用性”萎縮退化，長時間把握方向盤也會增加腕關節(jié)綜合征的發(fā)病幾率。　　該如何預防關節(jié)炎呢?經常鍛煉身體，適時補鈣，保持正常體重，防止過度疲勞，注意保暖，可降低患關節(jié)炎的幾率。此外，注意科學膳食，也有助于防止關節(jié)病變。骨關節(jié)炎患者平時可以進行正確、適當的鍛煉，如散步、游泳、騎腳踏車及不負重的關節(jié)屈伸活動，避免長時間做同一動作或使關節(jié)固定于同一姿勢，爬山、爬樓梯、下蹲起立活動等都會加重病情。

你好:因為久坐會導致血氣不通。如果時間坐長了，最好把手和腿伸直，頸也晃兩圈，伸個懶腰也是好的，最好能起來動一下。經常鍛煉身體，適時補鈣，保持正常體重，防止過度疲勞，注意保暖，可降低患關節(jié)炎的幾率。此外，注意科學膳食，也有助于防止關節(jié)病變。骨關節(jié)炎患者平時可以進行正確、適當的鍛煉，如散步、游泳、騎腳踏車及不負重的關節(jié)屈伸活動，避免長時間做同一動作或使關節(jié)固定于同一姿勢，爬山、爬樓梯、下蹲起立活動等都會加重病情。