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腰痛首先要確診是不是腰椎病,先檢查腰椎CT,診斷有無骨質(zhì)增生,有無椎間盤突出或膨出.如果確診為腰椎病,平時(shí)要多注意休息,盡量不要做一些重體力勞動(dòng).并且腰椎病沒有什么特效藥治療,建議患者可以去中醫(yī)院辨證施治，通過中醫(yī)手法埋、拔、熏、針、灸、敷、服、貼等以及中藥內(nèi)服外敷調(diào)理。祝您健康

您好：腰痛是一個(gè)常見癥狀，通常可見于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，類風(fēng)濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見于泌尿生殖系疾病，您的情況陳述簡單，不能明確診斷。建議您依據(jù)常見的可能因素到醫(yī)院專業(yè)科室檢查，以做出明確診斷

您好，臨床上絕大多數(shù)的腰痛是由于脊柱本身的疾病引起的，需要到骨科就診。由脊柱疾病引起的腰痛既可以是腰背部軟組織的問題，也可以是骨性結(jié)構(gòu)或椎間盤的問題。如腰部外傷、運(yùn)動(dòng)、長期不良姿勢、著涼等出現(xiàn)的腰痛;長期慢性腰痛，特別是起床與臥床、蹲下與站起等改變體位時(shí)疼痛加重者;腰痛伴隨腿痛者;伴有不能長期行走者(騎車可以)，適合去骨科就診。

腰痛患者在日常生活中要注意姿勢、避免勞累、適當(dāng)鍛煉、注意保暖、合理飲食等。 1. 姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長時(shí)間維持一個(gè)姿勢。例如，坐著時(shí)腰部要有支撐，站立時(shí)挺直脊梁。 2. 避免勞累：避免長時(shí)間重體力勞動(dòng)，不要過度彎腰搬重物。 3. 適當(dāng)鍛煉：可進(jìn)行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 注意保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，防止受寒導(dǎo)致疼痛加重。 5. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6. 控制體重：過重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重。 7. 床墊選擇：選擇硬度適中的床墊，有助于維持腰部正常生理曲度。 總之，腰痛患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解腰痛癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如果腰痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

腰痛是一種常見病，引起的原因有很多，比如不良的坐姿，長久的重體力勞動(dòng)者。。等等，若是出現(xiàn)腰痛，腰酸等癥狀請及時(shí)去醫(yī)院檢查，確診。腰痛患者日常保健注意：1。不要讓腰部受涼，不要長久干重力活。2.婦女的話，盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。經(jīng)常活動(dòng)腰部。3.腰痛者的飲食，注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進(jìn)食太多。對于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補(bǔ)丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用。

需要的，可向醫(yī)生咨詢，平時(shí)保護(hù)非常重要。下面注意事項(xiàng)是我聽來的1、不能久坐、久站2、減少連續(xù)彎腰的動(dòng)作，例如拖地板（可以跪在地上慢慢擦）3、不能提重物或猛用力4、需要站著彎腰做的事情改成蹲著做5、每天做護(hù)腰動(dòng)作

警惕是腰間盤突出的癥狀。腰間盤突出是長期的累積而成的器質(zhì)性病變，俗話說“傷筋動(dòng)骨一百天”，治療起來不能急于求成更不能一蹴而就。但是也必須重視起來，抓緊治療，否則越拖越嚴(yán)重，越難治。建議中藥治療。中醫(yī)理論中，腰間盤突出屬于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范疇，在這一領(lǐng)域，中醫(yī)文化自《黃帝內(nèi)經(jīng)》起，幾千年的積淀還是頗有成就的，只要選對藥，完全可以做到治愈。推薦舒筋健腰丸，能夠治標(biāo)治本。另外，日常習(xí)慣也非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動(dòng)作。2、注意保暖，不要受涼、受潮。3、注意臥床休息，睡平板床，且采取平臥位。4、忌煙酒、油膩、生冷、辛辣。5、多練習(xí)倒走、飛燕。6、有條件可多游泳，但是注意不要受涼，不要?jiǎng)诶邸?、如果患病因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)導(dǎo)致，最好調(diào)整工作狀態(tài)或者停止該工作。8、在椅子上加一個(gè)靠枕，以減輕腰椎壓力。9、晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。如果能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并堅(jiān)持按照療程服藥，1個(gè)月以內(nèi)癥狀基本可以消除，4-5個(gè)月就會(huì)恢復(fù)健康了。

腰痛患者在日常生活中要注意姿勢、避免勞累、適當(dāng)鍛煉、注意保暖、合理飲食等。 1. 姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長時(shí)間維持一個(gè)姿勢。例如，坐著時(shí)腰部要有支撐，站立時(shí)挺直脊梁。 2. 避免勞累：避免長時(shí)間重體力勞動(dòng)，不要過度彎腰搬重物。 3. 適當(dāng)鍛煉：可進(jìn)行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 注意保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，防止受寒導(dǎo)致疼痛加重。 5. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6. 控制體重：過重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重。 7. 床墊選擇：選擇硬度適中的床墊，有助于維持腰部正常生理曲度。 總之，腰痛患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解腰痛癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如果腰痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。