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肩關(guān)節(jié)多次脫位固定解除后，能否進(jìn)行大幅度運(yùn)動(dòng)及鍛煉效果受多種因素影響，包括脫位嚴(yán)重程度、恢復(fù)情況、康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)展、個(gè)人體質(zhì)和后續(xù)防護(hù)措施等。 1.脫位嚴(yán)重程度：如果脫位造成的損傷較嚴(yán)重，如韌帶撕裂廣泛，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，可能需要數(shù)月才能大幅運(yùn)動(dòng)。 2.恢復(fù)情況：通過(guò)復(fù)查評(píng)估，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度良好、肌肉力量恢復(fù)較好，可逐漸增加運(yùn)動(dòng)幅度。 3.康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)展：積極且規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，訓(xùn)練效果佳則能更快進(jìn)行大幅度運(yùn)動(dòng)。 4.個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人，恢復(fù)相對(duì)較快。 5.后續(xù)防護(hù)措施：佩戴護(hù)具、避免過(guò)度用力和危險(xiǎn)動(dòng)作，能降低再次受傷風(fēng)險(xiǎn)。 總之，肩關(guān)節(jié)脫位固定解除后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，不可操之過(guò)急。鍛煉手臂肌肉在一定程度上能強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，但要注意方法和強(qiáng)度。

你好，這與肩關(guān)節(jié)韌帶過(guò)于松弛有關(guān)，加強(qiáng)鍛煉可能會(huì)改善的，不過(guò)在沒(méi)有完全恢復(fù)前不要過(guò)度的活動(dòng)。

你好！你有習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫位！所以你還是最好少做這個(gè)幅度大的動(dòng)作！