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長(zhǎng)期頸肩痛可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、神經(jīng)受壓、季節(jié)影響等多種因素引起。治療方法包括改變習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1. 改變習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部和肩部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，肌肉松弛劑如乙哌立松等減輕肌肉緊張。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)療法對(duì)部分患者有一定效果。 5. 手術(shù)治療：如果癥狀嚴(yán)重且保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)治療，如頸椎間盤切除術(shù)等。 總之，對(duì)于長(zhǎng)期頸肩痛，應(yīng)綜合考慮多種治療方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方案。同時(shí)，要注意預(yù)防，避免癥狀加重。

腰椎間盤突出癥的病人，在發(fā)病初期多數(shù)首先要想到保守治療，如按摩、牽引、針灸、膏藥、骶管療法等，它們都是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精髓或與外國(guó)較先進(jìn)的技術(shù)理論結(jié)合的產(chǎn)物。它們有著顯著的優(yōu)點(diǎn)，比如進(jìn)行保守治療可以免除手術(shù)的痛苦，同時(shí)可以用較少的費(fèi)用得到較理想的效果，而且保守治療的療程較短，避免了術(shù)后長(zhǎng)期休養(yǎng)的情況。但是保守治療也存在著一定的缺點(diǎn)，例如腰椎間盤突出癥進(jìn)行保守治療并不能根治病變，進(jìn)行保守治療之后有很高的復(fù)發(fā)率，并且長(zhǎng)期反復(fù)，容易造成病變部位的粘連、鈣化，給將來(lái)手術(shù)治療帶來(lái)不便。保守治療也不宜對(duì)較嚴(yán)重的或反復(fù)發(fā)作的病人進(jìn)行治療，如果病人出現(xiàn)了下肢肌力減弱，下肢的麻木感覺(jué)異常，二便功能與性功能障礙，及合并有腰椎失穩(wěn)癥的病人則不宜再進(jìn)行保守治療。　　下面介紹幾種常用的保守治療方法：　　1）硬膜外類固醇注射：即所謂骶管注射，它是通過(guò)骶管將類固醇類藥物(如氟美松、潑尼松龍、氫化考的松等)混入麻醉藥(如2％普魯卡因等)注入硬膜外腔。此方法可抑制在其硬膜外腔內(nèi)行走的神經(jīng)末梢的興奮性，同時(shí)改善局部血循環(huán)，使局部代謝廢物易于從血循環(huán)中被帶走，從而起到消炎的作用，達(dá)到止痛的目的，但如系巨大的椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，因機(jī)械性刺激不能解除，癥狀也不能緩解?！　?）骶核化學(xué)溶解法，也就是常說(shuō)的"溶核術(shù)"，是將一些蛋白酶類藥物，使椎間盤髓核溶解達(dá)到減小或消除因髓核后突而對(duì)神經(jīng)的壓迫，它適用于病史少于2個(gè)月，經(jīng)其他非手術(shù)治療無(wú)效或經(jīng)手術(shù)治療效果欠佳者，但禁用于對(duì)蛋白酶類藥物過(guò)敏者(過(guò)去曾行過(guò)此注射，再次注射會(huì)增加危險(xiǎn)性)，伴有腰椎管狹窄或因腰間盤突出而出現(xiàn)足下垂，大小便失禁及孕婦，14歲以下兒童等均不能使用。其并發(fā)癥約為2％～3％，常見(jiàn)的有過(guò)敏反應(yīng)、椎間盤炎、灼性神經(jīng)痛、繼發(fā)性椎間孔狹窄或椎管狹窄等，因此，應(yīng)用此方法要嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。目前資料報(bào)道，此法有效率約為60％～70％?！　?）其他方法，如牽引、按摩、微波、藥物等。牽引法是利用在牽引狀態(tài)下，椎間隙擴(kuò)大，間盤后側(cè)的后縱韌帶張緊，使得突出的椎間盤髓核還納。此種方法僅適用于椎間盤膨出或雖為突出但纖維環(huán)及后縱韌帶沒(méi)有破裂的病人，而對(duì)于間盤脫出則無(wú)效。按摩、微波治療是通過(guò)松弛緊張的肌肉，增加局部血循環(huán)達(dá)到減輕癥狀的目的。應(yīng)用一些脫水劑及激素，如甘露醇、氟美松等或改善神經(jīng)代謝類藥，如神經(jīng)安樂(lè)平等，通過(guò)改善受刺激的神經(jīng)根的炎性反應(yīng)，達(dá)到止痛的目的。

你好，由于本病往往虛實(shí)夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重。建議采用中醫(yī)穴位外敷的方法治療頸椎病，藥物通過(guò)皮膚滲透可直達(dá)病灶，用于疏通經(jīng)絡(luò)，打通血脈。

可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療