頸椎病患者日常需注意哪些方面
頸椎病平時應(yīng)該注意什么問題呢？？這幾天我肩膀個脖子這塊難受的不得了，又酸又疼，說不清是什么滋味，去我們小區(qū)門診哪里看了一下，說是患有頸椎病現(xiàn)在這個社會患這個病也很正常，平時注意保養(yǎng)，不要受寒就不會太難受，或者復(fù)發(fā)。。頸椎病平時要注意些什么問題？
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頸椎病患者在日常生活中，需要注意姿勢調(diào)整、適度運動、注意保暖、避免勞累、合理飲食等。 1.姿勢調(diào)整：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部。 2.適度運動：可選擇游泳、放風箏、打羽毛球等運動，增強頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾，防止受寒加重病情。 4.避免勞累：避免長時間伏案工作或重體力勞動，注意勞逸結(jié)合。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 總之，頸椎病患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，積極預(yù)防和緩解癥狀。如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-01-24 00:10
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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病例分析:你好，頸椎病患者在生活中要注意以下方面：日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢，意見建議:睡眠時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉(zhuǎn)動。用電腦時間不宜過長，超過一小時可以起身走動走動，對頸椎病有很大的康復(fù)效果。
2016-02-20 17:03
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，頸椎病是有多種療法的，一般是口服藥物治療、物理療法、牽引療法、頸前路手術(shù)、頸后路手術(shù)、射頻熱凝靶點術(shù)。建議：您在平時一定要改正不良姿勢和習慣，在寒冷空氣中注意保暖，鍛煉頸部及肩部，保護頸椎避免受傷。建議及時就診。
2016-02-20 15:53
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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頸椎病可以使用根痛平顆粒或者頸復(fù)康顆粒，配合著按摩推拿、拔罐等治療方法。平時不要總坐著，要適當戶外運動。加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作或閑暇時或上網(wǎng)時都（可以見縫插針的利用時間做），做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
2016-02-20 00:50
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