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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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皮膚缺水時(shí)，補(bǔ)充維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 E 和維生素 H 對改善皮膚狀態(tài)有幫助。 1.維生素 A：有助于維持皮膚細(xì)胞的正常生長和分化，促進(jìn)皮膚的修復(fù)和更新。常見的富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜等。 2.維生素 B 族：包括 B2、B3、B5 等，能調(diào)節(jié)皮膚的新陳代謝，保持皮膚健康。如動(dòng)物肝臟、谷物中含量豐富。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)皮膚的彈性和光澤。橙子、草莓等水果是良好來源。 4.維生素 E：能抗氧化，保護(hù)皮膚免受自由基的損傷，延緩皮膚衰老。堅(jiān)果、植物油中含量較多。 5.維生素 H：又稱生物素，對皮膚的健康和保濕有一定作用，可從全谷物、豆類中獲取。 總之，通過合理飲食攝入這些維生素有助于改善皮膚缺水狀況，但如果皮膚缺水問題嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取更有效的治療措施。
2025-01-21 03:34
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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維生素c對皮膚好,另外多喝水.水果.
2016-02-17 04:11
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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多吃蔬菜多吃蔬果。適當(dāng)口服維生素c和維生素e。
2016-02-17 03:04
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