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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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蘋果富含多種維生素，如維生素C、維生素B族、維生素E、維生素K、維生素A等，能帶來諸多健康關懷。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，增強免疫力，幫助身體抵抗感染和疾病。 2. 維生素B族：包括B1、B2、B6等，參與身體新陳代謝，有助于維持神經系統(tǒng)正常功能，促進能量產生。 3. 維生素E：是一種抗氧化劑，能保護細胞免受自由基損傷，延緩衰老，對皮膚健康有益。 4. 維生素K：對骨骼健康很重要，它參與骨骼中鈣的代謝，有助于維持骨骼強度和密度。 5. 維生素A：對視力有積極影響，有助于維持正常的視覺功能，保護眼睛健康。 在家庭聚餐時，食用蘋果能通過其含有的多種維生素為家庭成員帶來多方面的健康關懷。這些維生素在身體的不同生理過程中發(fā)揮著重要作用，適量食用蘋果是一種簡單又健康的選擇。
2025-04-27 03:36
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