91海角视频免费|亚洲黄色成人无码一区二区在线观看免费|97人人操人人插|成人精品91夜色|国产美女裸体视频网站大全无遮挡|99草视频在线观热|在线观看黄色不卡视频|亚洲手机无码视频|在线观看日韩a.|91新色在线视频

踝關節(jié)骨折術后 53 天仍腫，可通過適當鍛煉、物理治療、藥物治療、注意休息及飲食調(diào)整來促進康復與消腫。 1.適當鍛煉：進行簡單的踝關節(jié)屈伸活動，如緩慢向上勾腳和向下踩，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。逐漸增加活動幅度和時間，但要避免過度勞累。 2.物理治療：熱敷能促進血液循環(huán)，減輕腫脹。每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。也可進行紅外線照射等理療。 3.藥物治療：口服邁之靈片、地奧司明片等藥物，有助于改善局部血液循環(huán)，減輕腫脹。但需遵醫(yī)囑用藥。 4.注意休息：抬高患肢，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。避免長時間站立或行走。 5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進組織修復。 康復鍛煉和消腫需要耐心和堅持，如腫脹持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)復查，以排除其他問題。