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長期在電腦前工作出現(xiàn)腰酸背痛，可能是不良坐姿、肌肉勞損、腰椎間盤突出、脊柱側彎、骨質(zhì)疏松等原因所致。 1.不良坐姿：長時間彎腰或歪著身子，會使腰部肌肉受力不均，引發(fā)酸痛。應保持正確坐姿，定時起身活動。 2.肌肉勞損：長期保持同一姿勢，腰部肌肉過度勞累，產(chǎn)生無菌性炎癥。可通過熱敷、按摩緩解。 3.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍。 4.脊柱側彎：脊柱結構異常，影響腰部受力平衡。輕者可通過矯正訓練改善，嚴重者可能需手術。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強度下降。要補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，適當運動。 總之，長期電腦前工作后腰酸背痛不可忽視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

你好，根據(jù)你的描述，考慮長時間坐位引起的腰酸背痛。對于這方面癥狀主要是運動為主，間隔30分鐘就需要站立走動一會，可以做一下健身操的，休息一下眼睛，情況會有所緩解。另外背部注意加上靠墊。祝你身體早日康復！

您好，畢竟經(jīng)常在電腦旁的話這種不活動就是可以導致的這種情況發(fā)生建議您還是注意適當?shù)幕顒硬灰?jīng)常在電腦旁，可以使用推拿按摩緩解的，您的情況還是注意為好，以免加重

你說的情況應該和長期坐著，筋骨不舒張有一定的關系，還有就是和脾虛肝經(jīng)失養(yǎng)引起的問題這樣的問題注意日常的保養(yǎng)，多鍛煉一下按時睡眠，可以查一下看看有無異常的頸椎病癥，肩周炎，腰肌勞損等問題，可以用熱敷，按摩針灸，拔罐等

電腦輻射會引起皮膚衰老加快、畸胎發(fā)生率升高、抵抗力降低、生長發(fā)育遲緩、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當?shù)淖藙?。每天離開電腦以后洗臉,多吃青菜。