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得了網(wǎng)球肘，需要綜合治療和注意多方面，包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、日常防護(hù)等。 1. 休息制動(dòng)：減少肘部活動(dòng)，避免引起疼痛的動(dòng)作，如打羽毛球等。給肘部足夠的休息時(shí)間，以促進(jìn)組織修復(fù)。 2. 物理治療：可進(jìn)行熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，有助于緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕疼痛和炎癥。也可在痛點(diǎn)局部注射糖皮質(zhì)激素，如潑尼松龍等，但不宜多次注射。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行伸展和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肘部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 5. 日常防護(hù)：佩戴護(hù)肘，注意肘部保暖，避免提重物。 網(wǎng)球肘的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，綜合運(yùn)用上述方法，并在癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

我給你分享一下我的經(jīng)驗(yàn)吧：我的網(wǎng)球肘也有好一段時(shí)間了。剛開(kāi)始的時(shí)候我就沒(méi)注意。后來(lái)檢查才知道是網(wǎng)球肘。然后醫(yī)生推薦了一個(gè)叫舒肘通筋貼的膏藥。我現(xiàn)在用著呢，效果還不錯(cuò)。但是吧，網(wǎng)球肘要平時(shí)注意預(yù)防，就收了個(gè)保健操做做。注意預(yù)防網(wǎng)球肘，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做好充分的準(zhǔn)備，對(duì)于長(zhǎng)期進(jìn)行體力活動(dòng)的人，要注意避免肘部過(guò)度活動(dòng)。還要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行勞逸結(jié)合，有針對(duì)性的進(jìn)行活動(dòng)。

您好，這種情況是由于勞損、受涼等導(dǎo)致的肱骨外髁炎癥。建議局部使用解痙鎮(zhèn)痛酊涂抹，同時(shí)做一下按摩，口服消炎痛或美洛昔康等藥物治療一下，可緩解病情；日常注意保暖及休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

你好!網(wǎng)球肘也叫“肱骨外上髁炎”.外國(guó)人打網(wǎng)球最易引起而得名.和疲勞,損傷有關(guān).可以是慢性的,累積性的.治療要休息,治療的重點(diǎn)是休息.減少肘部活動(dòng).如國(guó)外有用石膏固定治療一個(gè)月的.我們做不到.因?yàn)樯?工作都不允許,不可能.此外可以用膏藥,譬如追風(fēng)膏,狗皮膏等.也可使用活血化瘀的藥物內(nèi)服三七傷藥片或白藥膠囊等.也可同時(shí)加用消炎止痛的藥物譬如服用“芬必得”“扶他林”一類藥物.還不行的可以局部打封閉,效果很好的..部分病人只要打一針就能很快見(jiàn)效。.就是針要打到位.另外還有手術(shù)的方法,那是對(duì)頑固,嚴(yán)重病人的一種治療方法.

像你說(shuō)是的情況，如果是網(wǎng)球肘，它是既往外傷或長(zhǎng)時(shí)間勞損導(dǎo)致，需要平時(shí)避免患側(cè)肢體長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)，體力工作，感覺(jué)不適感，就需要休息，結(jié)合外擦藥酒，內(nèi)服跌打丸，消炎止痛藥物，再者針刀，封閉針等措施，綜合起來(lái)才能好轉(zhuǎn)