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S 型腿又稱(chēng)膝內(nèi)翻、膝外翻并存，多由遺傳、不良姿勢(shì)、骨骼發(fā)育異常、外傷、疾病等因素引起。矯正方法包括運(yùn)動(dòng)康復(fù)、佩戴支具、手術(shù)治療等。 1. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：通過(guò)針對(duì)性的腿部肌肉訓(xùn)練，如臀橋、側(cè)臥抬腿等，增強(qiáng)腿部肌肉力量，改善腿部線條。 2. 姿勢(shì)調(diào)整：保持正確的站姿和坐姿，避免盤(pán)腿、蹺二郎腿等不良姿勢(shì)。 3. 佩戴支具：對(duì)于輕度的 S 型腿，可佩戴專(zhuān)業(yè)定制的支具進(jìn)行矯正。 4. 藥物治療：若因缺鈣等導(dǎo)致，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 5. 手術(shù)治療：嚴(yán)重的 S 型腿可能需要進(jìn)行手術(shù)，如截骨術(shù)等。 總之，S 型腿的矯正需要根據(jù)具體情況選擇合適的方法。在矯正過(guò)程中，要保持耐心和堅(jiān)持，并定期復(fù)查評(píng)估矯正效果。

對(duì)外八字腳患者，行走時(shí)，每走一步，都要讓自己感覺(jué)到兩膝內(nèi)側(cè)有輕擦的過(guò)程；隨時(shí)隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進(jìn)練習(xí)。同樣主要靠生活中堅(jiān)持壓膝運(yùn)動(dòng)：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開(kāi)，膝蓋壓到不能再壓時(shí)，停耗一定時(shí)間。