穿高跟鞋后腳跟痛，如何處理？
穿高跟鞋后腳跟痛一個(gè)星期前，穿了高跟鞋，第二天就感覺(jué)有點(diǎn)痛了，后面幾天都有點(diǎn)痛但不嚴(yán)重，早上還去跑步的，后面到星期天又穿了一天高跟鞋，回來(lái)就嚴(yán)重了，腳跟現(xiàn)在走路都會(huì)痛。以前也經(jīng)常穿的沒(méi)痛過(guò)，不知道是不是因?yàn)榕懿胶蟠?huì)不適應(yīng)
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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穿高跟鞋后腳跟痛可能是由多種原因引起的，如足跟部損傷、足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺形成、關(guān)節(jié)炎等。 1.足跟部損傷：穿高跟鞋時(shí)足跟承受的壓力增加，可能導(dǎo)致足跟部的肌肉、韌帶等軟組織損傷。應(yīng)減少活動(dòng)，多休息，受傷 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，72 小時(shí)后熱敷。 2.足底筋膜炎：長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)使足底筋膜持續(xù)受到牽拉，引發(fā)炎癥?？赏ㄟ^(guò)按摩、拉伸足底筋膜來(lái)緩解，也可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 3.跟腱炎：高跟鞋改變了跟腱的受力，容易引發(fā)炎癥。治療包括休息、物理治療如超聲波，必要時(shí)使用鎮(zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚。 4.骨刺形成：長(zhǎng)期的刺激可能導(dǎo)致足跟骨刺形成。一般先采取保守治療，如熱敷、中藥熏洗等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎等，會(huì)在不當(dāng)?shù)拇碳は鲁霈F(xiàn)疼痛。可服用氨基葡萄糖等藥物，同時(shí)注意保暖。 總之，穿高跟鞋后腳跟痛需要引起重視，注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-14 07:06
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，這個(gè)建議以后不要穿高跟鞋，這個(gè)主要你的鞋，或著就是你的腳的問(wèn)題，穿平跟鞋疼的話就要考慮自己的問(wèn)題，祝健康。
2015-12-13 21:56
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
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其他
全科
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穿高根鞋引起足跟痛主要是來(lái)自力量多足跟軟骨墊的壓迫建議將跟的高度降低或者用軟墊沒(méi)有其他辦法
2015-12-13 16:07
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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穿高跟鞋有一個(gè)訣竅，要緊緊的貼著鞋子，你要控制鞋子，而不是讓鞋子控制你。走路的時(shí)候，把重心放在腳尖，想象自己是人群里的最高貴的那一個(gè)，把你的自信裝的滿滿的，不要著急，總之就是相信自己，慢慢總會(huì)習(xí)慣的。習(xí)慣之后應(yīng)該就不痛了。
2015-12-13 11:21
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
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其他
內(nèi)科
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你好，這個(gè)是穿高跟鞋引起的跟腱肌肉勞損引起的疼痛，一般沒(méi)有什么特效的藥物來(lái)治療，只能用一些活血化瘀的藥物能緩解一下建議你可以用熱水泡腳，改善局部血液循環(huán)，從而緩解肌肉勞損引起的疼痛，以后要少穿高跟鞋，如果一定要穿的話，腳跟不能超過(guò)5厘米
2015-12-13 07:44
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