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久坐后左肩疼痛，敲掐有異常感覺，可能是肩周炎，也可能是肩部肌肉勞損、頸椎病、肩部外傷、肩部神經(jīng)病變等。 1.肩周炎：肩部周圍軟組織發(fā)生無菌性炎癥，導(dǎo)致肩部疼痛和活動受限。治療可通過熱敷、按摩、針灸等物理療法，以及口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.肩部肌肉勞損：長期保持不良姿勢，肩部肌肉過度勞累。應(yīng)注意休息，避免長時間久坐，適度活動肩部，可外用活血止痛膏。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛?？蛇M(jìn)行頸椎牽引，服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺。 4.肩部外傷：如碰撞、拉傷等，造成肩部損傷。輕微外傷可先冷敷，嚴(yán)重時需就醫(yī)處理。 5.肩部神經(jīng)病變：神經(jīng)受損影響肩部感覺和功能。需明確病因，針對性治療，如使用維生素 B 族營養(yǎng)神經(jīng)。 總之，久坐后左肩疼痛的原因較多，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如肩部 X 光、磁共振等，明確診斷后，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

您好：要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細(xì)地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產(chǎn)生盂肱關(guān)節(jié)的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果治療得當(dāng)，完全可以在開始期或在凍結(jié)期的開始階段使病程停止發(fā)展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以藥物及理療和局部封閉療法。

你好，你的情況屬于咨詢肩周炎的預(yù)防問題，一般肩周炎是由于過度勞累引起的局部無菌性炎癥引起的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾?，建議你平時要多做手指向上爬墻的運(yùn)動，效果佳的，適量服用活血止痛膠囊和芬必得膠囊治療，祝你健康

加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能性鍛煉：平時多做一些有益于肩關(guān)節(jié)功能性的鍛煉，可以有效預(yù)防肩周炎的發(fā)生和侵襲，若是肩周炎主要以疼痛、活動障礙或活動受限為癥狀的話，就要更加注重肩關(guān)節(jié)的鍛煉和運(yùn)動，針對中老年人來說不妨打打太極拳、太極劍等；針對青壯年來說不妨那啞鈴、上舉、舉重等方法來進(jìn)行鍛煉；但是在鍛煉及運(yùn)動是過程中切忌要注意安全，不可呈強(qiáng)以免起到適得其反的功效。

可以運(yùn)用按摩、針灸、理療取得良好的治療效果。也可在局部壓痛最為明顯處,注射強(qiáng)的松龍;或用間動電療法；注意家庭養(yǎng)護(hù)，進(jìn)行功能鍛煉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善營養(yǎng)代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解不適癥狀的。