補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動(dòng)物蛋白）。
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番茄冷湯
主料：胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、青椒、西芹、吐司、番茄 功效：清熱解毒、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉椒鮮墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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玄參燉豬肝
主料：豬肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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美容養(yǎng)顏羹
主料：蓮子、枸杞、銀耳、紅棗 功效：美容、養(yǎng)顏、美白、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、健脾 by 勇 -
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紅燒豬蹄燉黃豆
主料：豬蹄 功效：保健調(diào)理、下奶、催奶、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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海帶絲豆腐湯
主料：海帶、豆腐、高湯 功效：保健調(diào)理、清熱去火、祛痰、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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花生米拌菠菜
主料：腰果、菠菜、玉米、醬油、油炸花生米 功效：保健調(diào)理、疏肝理氣、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、養(yǎng)肺 by 勇 -
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鹵水豬蹄
主料：豬蹄、姜 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、養(yǎng)肺、補(bǔ)氣 by 勇 -
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啤酒燜豬蹄
主料：豬蹄、西蘭花、啤酒 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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燉豬蹄
主料：豬蹄 功效：保健調(diào)理、下奶、催奶、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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蓮藕豬蹄湯
主料：豬蹄、蓮藕 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)肺、補(bǔ)氣 by 勇 -
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紅悶豬蹄煲
主料：豬蹄 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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花生黃豆燉豬蹄
主料：豬蹄、花生、黃豆 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、健脾、補(bǔ)氣 by 勇 -
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Q彈豬皮凍
主料：豬皮、黃豆、尖紅椒、蔥 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、健脾、補(bǔ)氣 by 勇 -
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固腎補(bǔ)腰湯
主料：豬腰、核桃 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣 by 勇 -
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毛豆雞丁
主料：西紅柿、毛豆、雞胸脯肉 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、健脾 by 勇 -
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黑芝麻糊
主料：糯米、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、健脾 by 哈哈 -
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魷魚干花生排骨湯
主料：排骨、花生 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、健脾 by 哈哈 -
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海參南瓜小米粥
主料：南瓜、海參、小米 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、健脾、補(bǔ)腎 by 勇 -
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補(bǔ)血養(yǎng)生粥
主料：大米、桂圓、花生、蓮子、黑米、紅豆、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜豬肉水餃
主料：豬肉、胡蘿卜、面粉、粉絲、雞蛋 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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枇杷雞腿
主料：雞腿、醬油、老抽 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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桑葚果醬酸奶
主料：桑葚 功效：保健調(diào)理、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、理氣調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 哈哈 -
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核桃芝麻紅棗阿膠糕
主料：阿膠、大棗、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血 by 哈哈
