補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質蛋白的食物（動物蛋白）。
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芹菜瘦肉粥
主料：芹菜、粳米、何首烏 功效：烏發(fā)、清熱解毒、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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酒蒸鴨血
主料：白鴨血、何首烏 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻心小湯圓
主料：芝麻、糯米粉、白砂糖、豬油 功效：烏發(fā)、益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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五彩野兔絲
主料：火腿、冬筍、香菇、雞蛋、雞蛋白、兔肉 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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咸鴨蛋蒸豆腐
主料：豆腐、蝦米、咸鴨蛋 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑豆塘虱魚煲
主料：鯰魚、黑豆、核桃 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼肉煲豬心湯
主料：豬心 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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阿膠粥
主料：粳米 功效：止血調理、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞根燉老母雞
主料：雞 功效：補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚赤小豆湯
主料：冬瓜、鯉魚 功效：補血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸八寶雞
主料：火腿、香菇、木耳、干貝、海參、雞蛋、枸杞子、母雞、熟地黃、玉蘭片 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜豆腐湯
主料：菠菜、豆腐、蝦米 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂棗燉豬心
主料：豬心、柏子仁、酸棗仁 功效：補血、自汗盜汗 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬心菠菜湯
主料：豬心、菠菜 功效：清熱去火、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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魷魚煲豬蹄
主料：豬蹄、干魷魚 功效：美容、潤膚、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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紅棗桂圓黃芪茶
主料：桂圓、紅棗、黃芪 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 哈哈 -
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營養(yǎng)燉羊肉
主料：牛肉 功效：保健調理、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 哈哈 -
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蘿卜枸杞烏雞湯
主料：烏雞、紅胡蘿卜 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 哈哈 -
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蓮棗薏米鴨
主料：蓮子、干棗、薏米、鴨 功效：保健調理、祛濕、補養(yǎng)、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉海四寶
主料：草菇、滑子菇、蝦仁、鮑魚、海參、雞蛋、蟹黃、油菜心 功效：補血、補氣、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸合頁魚
主料：豬肉、蝦仁、鱸魚、淀粉、雞蛋白 功效：通乳、活血化瘀、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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拔絲空心小棗
主料：淀粉、小棗 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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生扒方肉
主料：肥瘦豬肉、豌豆苗 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥四樣
主料：雞肉、冬筍、海帶 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
