如果不能長(zhǎng)期攝取由適當(dāng)數(shù)量、種類或質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)素所構(gòu)成的健康飲食，個(gè)體將營(yíng)養(yǎng)不良。
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小肉丸子豆腐湯
主料：豬肉、南豆腐、雞蛋、白皮洋蔥 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)鈣、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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泡菜炒飯
主料：牛肉、泡菜、米飯、雞蛋 功效：增進(jìn)食欲、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸鯽魚(yú)
主料：冬筍、香菇、鯽魚(yú)、豆豉、火腿腸 功效：塑形、減肥、保健調(diào)理、下奶、催奶、清熱解毒、利尿、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、高血壓、冠心病、營(yíng)養(yǎng)不良、心血管科、動(dòng)脈硬化、五官科、口腔潰瘍、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 匿名網(wǎng)友 -
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甜八寶粥
主料：棗、桂圓、蓮子、松子、糯米、赤小豆、花生仁、葡萄干 功效：高血壓、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆豉蒸魚(yú)
主料：豬里脊肉、草魚(yú)、豆豉 功效：養(yǎng)顏、延緩衰老、增進(jìn)食欲、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清湯越雞
主料：火腿、冬筍、香菇、雞、油菜心 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬油雞
主料：雞腿、醬油 功效：健脾養(yǎng)胃、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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日本壽司
主料：紫菜、米飯 功效：增進(jìn)食欲、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚(yú)肉煎蛋
主料：草魚(yú)、雞蛋 功效：健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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上湯水餃
主料：肥瘦豬肉、冬筍、香菇、蝦仁、小麥面粉、雞蛋 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶油蛋糕
主料：面粉、牛奶、雞蛋、奶油 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by 妮妮 -
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排骨湯
主料：小白菜、豬排骨 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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墨西哥披薩
主料：香腸、洋蔥、辣椒、干酵母、番茄、雞蛋黃、奶酪、小麥富強(qiáng)粉 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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意式番茄披薩
主料：臘肉、火腿、香腸、洋蔥、小麥面粉、番茄、雞蛋黃、奶酪、小麥富強(qiáng)粉 功效：疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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香麻手撕雞
主料：香菜、雞、白芝麻 功效：補(bǔ)養(yǎng)、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮藕煲豬腿肉
主料：綠豆、蓮藕、章魚(yú) 功效：清熱解毒、止血調(diào)理、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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咖喱味蔬菜濃湯
主料：胡蘿卜、菜花、牛奶、咖喱、青豆、白皮洋蔥 功效：保健調(diào)理、增進(jìn)食欲、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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西汁乳鴿
主料：雞蛋、雛鴿、番茄 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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香酥炸雞翼
主料：雞翅 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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風(fēng)生火鍋
主料：豬肉、牛肚、冬筍、小白菜、香菇、牡蠣、黑魚(yú)、豆腐、雞肫、鰨目魚(yú) 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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什錦壽司卷
主料：葫蘆、芝麻、胡蘿卜、紫菜、香菇、鰻魚(yú)、蟹柳、米飯 功效：營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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南瓜粥
主料：南瓜、糯米粉 功效：清熱解毒、補(bǔ)氣、營(yíng)養(yǎng)不良 by 妮妮 -
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鄉(xiāng)村蔬菜雞湯
主料：雞 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、感冒發(fā)燒、肢寒畏冷、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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地中海披薩
主料：橄欖、洋蔥、黃瓜、小麥面粉、番茄、雞蛋黃、雞胸脯肉、奶酪、小麥富強(qiáng)粉 功效：疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
