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2024-12-05 12:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪種食物含維生素B2

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張娜醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級甲等

婦科

富含維生素 B2 的食物有動物肝臟、乳制品、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，其中維生素 B2 含量較為豐富。 2. 乳制品：牛奶、羊奶以及奶酪等，是獲取維生素 B2 的良好來源。 3. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，所含的維生素 B2 對身體有益。 4. 豆類：像黃豆、黑豆、紅豆等，能提供一定量的維生素 B2。 5. 綠葉蔬菜：菠菜、芹菜、生菜等，富含多種維生素，包括維生素 B2。日常生活中，保持飲食的多樣化，適當攝入上述食物，有助于滿足身體對維生素 B2 的需求，維持正常的生理功能。
2024-12-06 07:41

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