中醫(yī)告訴你，一天吃多少海參符合四季調(diào)養(yǎng)！
2025-04-28 23:34
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中醫(yī)告訴你，一天吃多少海參符合四季調(diào)養(yǎng)！
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳利國(guó) 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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中醫(yī)認(rèn)為，一天吃多少海參符合四季調(diào)養(yǎng)，需考慮季節(jié)、個(gè)人體質(zhì)、年齡、身體狀況、海參大小等因素。 1. 季節(jié)：春季陽(yáng)氣上升，不宜多吃，一天1個(gè)中等大小海參即可；夏季天氣炎熱，消化功能較弱，可隔天吃1個(gè)；秋季氣候干燥，可適當(dāng)增加，一天1 - 2個(gè)；冬季寒冷，人體需要更多能量，一天2個(gè)左右。 2. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)熱的人要少吃，體質(zhì)寒的人可適當(dāng)多吃。 3. 年齡：兒童消化功能不完善，一周吃2 - 3個(gè)；年輕人可按正常季節(jié)量食用；老年人消化弱，一天1個(gè)。 4. 身體狀況：健康人按常規(guī)量，身體虛弱或術(shù)后康復(fù)者可適當(dāng)增加。 5. 海參大小：大的海參吃的量要少，小的可適當(dāng)增加。 總之，一天吃海參的量要綜合考慮多種因素，以達(dá)到四季調(diào)養(yǎng)的目的。若不確定，可咨詢專業(yè)中醫(yī)師。
2025-04-29 00:59
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