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哪些食物富含維生素 K1？

2024-12-08 10:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)含維生素k1的食物有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李希弘醫(yī)師

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富含維生素 K1 的食物有綠葉蔬菜、豆類、植物油、乳制品、肉類等。 1. 綠葉蔬菜：菠菜、甘藍(lán)、生菜等，它們富含大量的維生素 K1，是日常飲食中獲取維生素 K1 的重要來(lái)源。 2. 豆類：如大豆、黑豆，不僅蛋白質(zhì)豐富，維生素 K1 含量也較高。 3. 植物油：像大豆油、橄欖油中含有一定量的維生素 K1。 4. 乳制品：牛奶、酸奶等能提供一定量的維生素 K1，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 5. 肉類：豬肝、雞肉等肉類食品也含有維生素 K1。合理搭配飲食，攝入富含維生素 K1 的食物，有助于維持身體的正常生理功能。但如果存在相關(guān)疾病或特殊需求，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整或補(bǔ)充維生素 K1 制劑。
2024-12-08 16:44

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