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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥可選擇一些低熱量、高纖維、富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白質類食物和豆類等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-11-11 12:42
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含纖維，熱量低。
2.水果：像蘋果、草莓等，提供維生素和纖維。
3.全谷物：例如燕麥、糙米，增加飽腹感。
4.蛋白質類食物：如雞胸肉、魚蝦，幫助維持肌肉量。
5.豆類：如黑豆、紅豆，富含蛋白質和纖維。
合理搭配這些食物，并結合適量運動，有助于健康減肥。
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
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