怎么補(bǔ)充鋅，從哪些食物中可能能補(bǔ)助？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，缺鋅的癥狀主要有:經(jīng)常感冒發(fā)燒、反復(fù)生病、久病不好、出虛汗、睡覺盜汗；免疫力下降等。建議口服硫酸鋅口服液，單純靜脈補(bǔ)液者應(yīng)加補(bǔ)鋅。
2016-03-19 01:52
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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目前我國補(bǔ)鋅產(chǎn)品按成分分為：1.無機(jī)鋅如硫酸鋅，因?qū)ξ改c刺激作用大，吸收率為7%已逐漸退出市場2.有機(jī)鋅，如葡萄糖酸鋅，甘草鋅要求飯后服用，對胃腸也有刺激，相對小的，吸收率為14%僅適合成年人服用，3.生物鋅如酵母鋅，同過酵母在生長過程中對鋅的轉(zhuǎn)化，任何時(shí)間服用都可以，吸收率為35.7-70.8%酵母鋅一般為咀嚼片天然的含鋅豐富的食物最豐富的鋅元素來源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物
2016-03-18 21:05
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