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你好，不知道孩子多大了，一般食物中含鋅豐富的是貝殼類的蝦魚類的，以及堅果類的

富含鋅的食物有：牛肉、瘦豬肉、大白菜、黃豆、白蘿卜、茄子、薺菜、豬肝、魷魚...；

含鋅較多的食物主要來源于海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟，可適當給孩子添加相關(guān)食物。

所有的新鮮蔬菜當中都含有大量的鋅，不過孩子，缺乏比較多的話是需要給孩子口服葡萄糖酸鋅口服溶液來治療，才會更好的。

你好，缺鋅的話，富含豐富的鋅的食物有蝦米,牡蠣,蛋黃等，如果補不上來的話，可以用點賴氨葡鋅顆粒。